Alexandra Maftei

Fericirea și pilda măștii de oxigen din avion. De ce trebuie să ai mai întâi grijă de tine și abia apoi de ceilalți

articol audio

Știți „discursul” stewardesei din avion înainte de decolare: „în eventualitatea puțin probabilă a depresurizării cabinei, măștile de oxigen vor cădea automat din tavan. Persoanele însoțite de copii își vor pune mai întâi propria mască și abia apoi pe cea a copilului”? Sună surprinzător: cum, nu punem mai întâi masca celui mic?

Citește mai mult

De ce să merg la psiholog, când pot sta de vorbă cu un prieten? Răspunsul la o întrebare pe care, ca psihoterapeut, o aud adesea

articol audio

Un copil pentru care părinții nu sunt disponibili, va învăța că nu este important pentru ei, că nu îi poate deranja și dacă este admonestat deseori atunci când solicită atenție, va învăța că este acceptat doar atunci când nu face nimic. Va învăța că ceva nu este în regulă cu el, pentru că altfel părinții l-ar băga în seamă și nu ar fi tot timpul ocupați. (Foto: Guliver/Getty Images)

Citește mai mult

Ca să reușim să slăbim nu trebuie să avem grijă doar de corpul, ci și de emoțiile noastre. De ce mâncăm mai mult decât avem nevoie

articol audio

Îi vom da peste mână copilului din noi care suferă atunci când întinde mâna după prăjitura aducătoare de fericire, și îi vom da astfel, un motiv în plus de tristețe. Vom crește presiunea asupra noastră, pentru că la cea existentă vom adăuga cel puțin încă una: nu îi vom satisface plăcerea și atunci când emoțiile vor fi fost ținute prea mult sub control, vor răbufni și vom face excese mai multe decât înainte. (Foto: Octav Ganea/Inquam Photos)

Citește mai mult

Agitația noastră cea de toate zilele. Graba din mintea noastră ne epuizează, nu ne face mai eficienți

articol audio

Abia când este prea târziu și când cel de lângă noi nu mai este ne oprim pentru un moment, avem o părere de rău de ordinul secundelor în care ne vom gândi că nu am făcut mai mult, că nu i-am acordat mai multă atenție, că nu i-am spus cât l-am apreciat și apoi ne vom arunca din nou în vârtejul agitației noastre. (Foto: Guliver/Getty Images)

Citește mai mult